Como desviar los pensamientos de los problemas

Algunos tipis para que los problemas no te afecten:
Si has llegado aqui, te felicito porque, estas preparado para livrarte de las preocupaciones.
El simple hecho de buscar la solucion es un gran paso.
A menudo trato de ayudar a mis seres queridos inutilmente. La ayuda solo es para los que quieren.
Bueno sin mas rodeos metamonos en materia.
Busca durante el dia un momento en el que puedas estar tranquilo durante dies minutos. Durante ese tiempo has estiramiento. Deves hacer movimientos suaves , coges aire y lo vas soltando mientras estiras una a una cada parte de tu cuerpo. Esa tecnica es yoga, sus beneficios es que lograras relajar los musculos, elasticidad, 0xigenas las celulas y como te concentras en tu respiracion ya estas dando descanso a tu mente y desviando los problema.
Cuando te acuestes concentrate en tu respiracion, hasla lo mas tranquila que puedas observa cada parte de tu cuerpo y siente como está, esto es una tecnica de relajacion tambien. Si tienes la oportunidad de sentarte en la orilla de la playa para escuchar las olas, eso tb te ayudara.
Piensa una cosa, las sircunstancias que nos ocurren solo son eso y nosotros somos quienes le damos importancia. La vida es un viaje que ya tiene un puerto final igual para todos y por eso no vale la pena dejar que las circunstancias se apoderen de nuestros pensamientos. Todo tiene solucion y todo es pasagero y si estamos tranquilos encontraremos rapidamente una solucion sensata.